Yoga am PC und im Büro
– 5 Yoga-Übungen, die du auf einem Stuhl und im Stehen ausführen kannst
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Wenn du den ganzen Tag am PC sitzt, ist es für deinen Körper eine große Hilfe und Entlastung, wenn du dich zwischendurch einmal dehnst und bewegst.
Diese Übungen sind gut
- für deinen Nacken, Schulterbereich und Rücken
- für die Durchblutung und somit verstärkte Konzentration und Wachheit
- für deine Augen, die stundenlang im gleichen Abstand auf einen Monitor schauen