Zur Online-Variante gibt es am Ende ein Video :-).
Zweck: Bewegung, Rhythmus, Spaß
Dauer: 5 Minuten
TN-Zahl: ab 8
Form: Im Kreis stehend
Zur Methode
Der Indianertanz gehört zu meinem alten Standard-Repertoire. Ich habe ihn schon mit allen möglichen Zielgruppen durchgeführt und das Erstaunliche ist, dass er immer gut ankommt. Nach dem ersten kleinen Schockmoment, wenn ich sage, wir tanzen- und singen dazu auch noch selber.
Obwohl Tänze für die meisten Trainer (und auch Teilnehmer) die größte Hemmschwelle darstellen, macht dieser Tanz den meisten Menschen Spaß und sie sind sogar enttäuscht, wenn ich schon nach einer Runde aufhöre. Die Bewegung ist einfach – und bislang haben auch alle sofort den Text und die Melodie gelernt.
Beschreibung
Text
A ://: Hey yannana, hey
yannana, hey yannana hey ://
B ://: Hey hey yannan,
hey hey yannan, hey hey yannana hey ://
Alle stehen
im Kreis, mit dem Gesicht zur Kreismitte.
1. Erde
Handflächen
Richtung Boden strecken, die Erde unter den Händen und Füßen spüren, im
Rhythmus des Gesanges von A nach außen (also rückwärts) und wieder
nach innen gehen.
B wird zwischen allen Strophen
wiederholt. Dabei Arme auf Schultern der Nachbarn legen und seitlich erst vier
Schritte nach rechts stampfen, dann vier Schritte nach links.
2. Wasser
An den Händen fassen, Wellenbewegungen mit den Armen machen, dabei den Kreis wieder nach außen und innen bewegen.
3. Feuer
In die Hände klatschen, dabei Handspitzen nach oben richten, gleichzeitig Knie anheben und wieder nach außen und innen bewegen.
4. Luft
Arme nach oben strecken, hin und her wiegen, dabei erst nach rechts um sich selbst drehen, dann nach links.
Trainer-Bemerkung
Obwohl singen für viele Teilnehmer eine große Hürde darstellt, habe ich erlebt, dass der Indianertanz oft besser ankommt als andere Tänze aus der Konserve. Vermutlich liegt es auch daran, dass ich die Übung nicht schon am ersten Tag einsetze, sondern erst später, wenn die Gruppe lockerer ist und sich schon an so einiges gewöhnt hat. Den meisten macht es Spaß, zu stampfen und zu singen, und die Assoziationen zu Indianern sind meist positiv besetzt.
Wirkung
Dieser Tanz belebt
ungemein, danach sind alle wach. Also sehr gut, um die TN aus dem Suppenkoma zu
holen.
Ich habe auch schon erlebt, dass dadurch bestehende Spannungen in einer Gruppe
abreagiert werden konnten und das Arbeiten nachher wieder besser lief.
Hier nun eine Variante für Online-Seminare
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